こんばんは。

プロフィールを1〜2年振りに更新しました。

資格で言えば、去年の夏・秋に取った『心臓リハビリテーション指導士』、『スロージョギング®︎アドバンス資格』です。めちゃくち勉強しましたね。

来年度からは、もう少し個人での仕事を増やして①スロージョギングの普及、②ダイエット指導で結果を出すを目標にやっていきます。



最近、栄養学の基礎も洗い直し、糖質制限に関する書籍や文献を読み漁ってます。きっかけはライザップとかが何でこんな結果出せるのか調べたのがきっかけ。でも、ちゃんと栄養学の知識なくやると栄養不足なったり、体調を崩しかねないので、安易に取り入れるには注意が必要です。方法論も人によって異なってくるし。しかしエビデンスはどんどん出てきてるようです。